调理更年期综合症的食疗方介绍

2024-06-01 734

  糯米灵芝粥

  材料:糯米、灵芝各50克,小麦60克,白砂糖30克。

  做法:将糯米、小麦、灵芝洗净,灵芝切在用纱布包好,放入砂锅加水1碗半,用小火煮至糯米、小麦熟透,加入白砂糖即可,每日1次。

  营养功效:养心、益肾、补虚。

  口蘑豆腐汤

  材料:北豆腐500克,口蘑50克,冬笋片25克,油菜叶25克,盐、味精、熟鸡油各适量。

  做法:1、将豆腐切成小片,入沸水锅中略焯后捞出,用凉水过凉,捞出,控去水,水发口蘑洗净入开水中氽烫捞出。

调理更年期综合症的食疗方介绍


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