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怀孕期间，由于胎儿生长过快，很多孕妈妈会出现贫血的症状。那么问题来了。孕期想补血怎么办？带着疑问，我们来看看。

准妈妈怀孕5个月了，胎儿速度惊人。胎儿的肌肉和骨骼一天比一天强壮。胎儿长得太快，准妈妈体内的铁元素会被胎儿带走。结果是胎儿不缺铁，准妈妈贫血。孕期补铁也是重要的一课。

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胎儿5个月快速生长，大部分孕妈妈都缺乏这一点。愿平安健康成长，足月分娩。

准妈妈补铁补血，不要阻止胎儿的生长。

准妈妈先不要考虑是否有贫血症状，孕期需要补铁。此时准妈妈的血量已经比孕前增加了一半，而红细胞的增加无法满足总血量的增加效率，血液被稀释，导致贫血。

孕期贫血有什么症状？

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如果准妈妈经常感到疲倦、困倦、头晕、耳鸣、失眠、畏寒、面色发黄、指甲发白易碎，那么准妈妈一定要小心了，此时她可能已经踏入了贫血的“领地”。血常规结果显示血红蛋白低于每升100克，视为贫血症状。

孕期贫血的原因是什么？

准妈妈在怀孕期间会有两种贫血，它们是叶酸性贫血和缺铁性贫血。辛育儿解释说，叶酸性贫血是准妈妈怀孕后叶酸不足造成的。但缺铁性贫血是因为准妈妈孕期体内没有储备足够的铁，仍然没有通过孕期的饮食和营养摄入足够的铁。大部分准妈妈由于体内缺铁，会出现贫血症状。

医生教你正确补血。

胎儿发育需要更多的铁，导致大部分准妈妈出现缺铁症状。准妈妈要注意多吃富含铁的食物。生活中含铁丰富的食物有芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海带、红枣、红豆、豆浆、蛋黄、动物肝脏、鸡鸭、瘦猪肉等。

准妈妈要注意铁补充剂的混搭，避免单一含铁食物的过量摄入。对食物不感冒的准妈妈可以在医生的建议下口服补铁剂。

人体每天需要补充多少铁？

铁是人体无法摆脱的微量元素，在机体的生理功能中起着非常重要的作用。成人的铁含量为35.8-89.5 mmol(1mol mol=1000 mmol mmol)。正常人体每天需要摄入的铁量。准妈妈在孕期每天需要摄入15-35毫克的铁，而哺乳期的妈妈每天需要摄入18-25毫克的铁。如果日常饮食中铁的利用率不高，就会导致缺铁性贫血。

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怀孕才四个月。我经历过子宫内出血，牙龈出血，抗孕吐，头晕，发炎，钙铁缺乏，睡眠质量差，身体沉重，洗澡缺氧。现在我真的又有妊娠纹了。嗯，如果能让宝宝一次性通过所有的出生检查，安全健康成长，足月分娩，我愿意付出这些代价。既然无法避免，那么