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来源:http://www.hmzs888.com  日期:2020-09-29

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日晒是导致皮肤衰老的重要原因,如今正值三伏天,准妈妈更要把防晒工作做足做好。但是,为了保证胎儿的健康,防晒霜又不能乱用。怎么办才好呢?赶紧来看看孕期的防晒秘笈吧~

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准妈妈在孕期更要注重防晒

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代孕后,很多女性出现的了肤质变化的问题。在孕期里,准妈妈体内的各项激素水平会发生改变,从而引起色素沉淀。若准妈妈盲目地出于胎儿健康的担忧,没有把防晒工作做好,身体上就会出现各种斑,皮肤也更易干燥、老化。所以,准妈妈在孕期更要注重防晒,避免让皮肤“变老”。

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防晒第一式:太阳当头,不出门

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防晒最好的的办法就是不出门,让太阳晒不着。只是让大家在孕期不出门,可能不太现实。育姐建议大家,如果一定要出门,最好选在清晨或傍晚,不要在中午和下午阳光照射强烈的时段在户外活动。

防晒第二式:注意饮食调节

有些食物有皮肤防晒美白有帮助,而有些食物则会让皮肤“变黑”,大家在日常饮食中要注意这些细节。

对防晒有帮助的食物是富含维生素C的食物,比如大枣、西红柿、草莓、猕猴桃等。大家在夏天经常这些食物,可以减少体内黑细胞的活动,对皮肤防晒十分有利。

另外,豆制品中含有的植物性雌激素可以帮助大家对抗皮肤老化,让皮肤变得光滑细嫩。而全谷物食物含有丰富的维生素B群和维生素E,能让皮肤的抵抗力和修复能力获得提升,所以大家也要常吃这两种食物。

会让皮肤“变黑”的食物是感光食物,比如柠檬、胡萝卜、芹菜、香菜等。大家在孕期吃了这些食物,被阳光照射容易使皮肤发生过敏、发炎和色素沉淀。但是请大家注意,这些食物有利于孕期健康,可以在晚餐时食用,只要不过量食用或者出门前不吃就可以了。

防晒第三式:物理仿晒

夏天烈日炎炎,大家在出门时最好使用遮阳伞。建议大家购买无异味并有黑色涂层的遮阳伞,这样可以很好的遮挡紫外线的侵袭。还有,出门时穿上防晒服,戴上太阳眼镜,对抵御抵御紫外线侵袭也有很不错的效果。

另外,大家出门前可以使用物理防晒霜。这种防晒霜不易过敏,安全性好,非常适合大家在孕期使用。建议大家购买孕期专用防晒霜。

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