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落枕了怎么办,有什么方法轻松对付落枕
来源:http://www.hmzs888.com  日期:2023-03-25

落枕了可以通过纠正姿势、热敷、合理使用止痛药物等方法进行处理。

落枕了怎么办,有什么方法轻松对付落枕

1、纠正姿势:落枕之后要避免长时间保持一个姿势不动,长时间保持一个姿势时,很有可能会加速肌肉的疲劳。睡觉时可以使用枕头将头部和颈部支撑在合适的部位,但要注意避免枕头过高。

2、热敷:如果疼痛症状并不是特别严重,也可配合热敷。通过热敷能够促进局部的血液循环,有利于症状的改善。例如可使用两条干净的小毛巾,蘸取温水交替对疼痛部位进行热敷,但要注意水温,避免发生烫伤。

3、合理使用止疼药物:对于疼痛症状较为明显者,可给予阿司匹林、布洛芬等药物减轻疼痛。如果单纯采取口服药物效果不理想,或疼痛已经扩散至一只手臂并出现神经损伤时,可以注射糖皮质激素药物,减轻临床症状。


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